Yoga pour plus d'énergie by B.healthy

Yoga pour plus d'énergie

Programme de 10 jours de yoga pour travailler, renforcer, mobiliser et étirer toutes les parties du corps ainsi qu'apaiser votre mental. Accessible à tous même aux débutants! 10 vidéos de 20 à 25mn

Vous allez recevoir :

Video Icon 10 vidéos

Contenu

Jour 1 : morning flow
20 min
Jour 2 : focus sur notre centre
19 min
Jour 3 : mobilisation et renforcement du dos
22 min
Jour 4 : des fesses en acier
22 min
Jour 5 : on respire!
26 min
Jour 6 : des épaules solides
24 min
Jour 7 : ouverture de hanche
21 min
Jour 8 : une taille de guêpe
24 min
Jour 9 : tout est dans l'équilibre
25 min
Jour 10 : tout doux
26 min